Moving Pain 2 Power

Exklusive Kurs-Module der AlexanderTechnik-Spezialistin und CEO von Moving Pain 2 Power.
Diese einfachen und effizienten Selbststudiums-Module basieren auf der wirkungsvollen, körper- und prozesszentrierten sowie evidenzbasierten AlexanderTechnik-Methode der KomplementärTherapie. Schmerz- und Haltungsänderung gelingt, wenn man weiss WIE!

Jetzt 5 Tage kostenlos testen!

Meine Mission ist es, Menschen zu befähigen, vom Schmerz zur Selbstbestimmung und Stärke zu gelangen.

Mit einem besseren Verständnis dafür, wie dein Körper funktioniert und dem Wissen, wie du dich körperfreundlich durchs Leben bewegst, gelingt es dir, durch das Nutzen der AlexanderTechnik-Tools im Alltag, mit Leichtigkeit und Kraft zu leben.

Was du lernen wirst:

Verstehe die funktionelle Anatomie deines sich bewegenden Körpers.

Verstehe die Grundprinzipien der AlexanderTechnik.

Lerne, geeignete Hilfsmittel und Tools kennen, um dich von Schmerzen zu befreien.

Mache dich mit den besonderen Herausforderungen vertraut, vor denen du stehst.

Schaffe neue Möglichkeiten, dich zu bewegen und deinen Körper zu erleben.

Pflege dein Wohlbefinden durch tägliche Aktivitäten und erlebe deinen Weg durch das Leben mit mehr Leichtigkeit.

Wer würde profitieren

Menschen, die selbstbestimmt nicht schmerzbestimmt leben wollen
Lehrpersonen & Coaches & Führungskräfte
Menschen mit Rückenschmerzen
Menschen mit Nackenschmerzen
Menschen mit körperlichen, emotionalen
und/oder seelischen Schmerzen

Kurs-Module

Hier ist eine bessere Aufschlüsselung dessen, was du in diesen online Kurs-Modulen lernen wirst.

Basiskurs 1 - Moving Neck Pain 2 Power

Nackenschmerzen in Power verwandeln

In diesem einmonatigen Kurs leite ich dich Schritt für Schritt an, dich zu erforschen. Herauszufinden, was dein Körper braucht und wie er bewegt werden möchte, damit er wieder ein hilfreiches Werkzeug sein kann und du aus dem Schmerzkarussell aussteigen kannst.

Investiere täglich max. 10 Min. in dein Wohlbefinden.
Total ca. 3.5 Std. +.

Dein Körper ist nicht dein Feind, wenn du weisst, wie er funktioniert und ihm das gibst, was er braucht, damit er in seine natürliche und unangestrengte Bewegungsqualität zurückfinden kann.

Finde heraus, ob du viel Kraft verlierst beim dich aufrecht Halten, dem Halten deines Kopfes auf der Wirbelsäule. Was würdest du mit der gewonnenen Energie anstellen?

Was du von mir bekommst:

21 eMails (jeweils 5 Tage täglich, dann 2 Tage Pause)
3 Videos, Vorgehen und Anleitung zum Download (Nutze auch den Mitgliederbereich)
3 Erinnerungskarten und Tagebuchseiten zum Herunterladen
1 Audio-Anleitung (ca. 8 Min.) durch die konstruktive Ruhelage für jeden 5. Tag.
Die 4. Woche dient der Integration und Kombination aller 3 Aktivitäten, um sie noch effektiver zu machen und Spass zu haben, ohne viel Zeit zu investieren - gute Gewohnheiten entstehen täglich;-)
Die Möglichkeit, persönliche Unterstützung per eMail oder ein kostenloses 30 Min. Beratungsgespräch zu erhalten. Für alle 60 Min. Einzel-Sitzungen gelten meine regulären Preise.
Zugriff auf ein kostenloses Mitgliederkonto damit du jederzeit auf alle Informationen des Basiskurses zugreifen kannst.
Jederzeit den gesamten Kurs kostenlos zu wiederholen, mit einem Coupon, den du am Ende der 21 Tage erhältst. Mir ist es ein Anliegen, dass du dranbleibst und langfristig erfolgreich bist.

Hole dir zusätzliche Unterstützung und buche ein persönliches Einzel-Coaching online per Zoom oder vor Ort in Zürich.

Dieses Selbststudiums-Angebot beinhaltet mehr Informationen, als was ich mit meinen KlientInnen in den ersten 3 Sitzungen erarbeiten kann, damit sie die Technik für sich verstehen und anwenden können.

Das Angebot ist geeignet für den Einstieg, um die AlexanderTechnik kennenzulernen, als Auffrischung nach einer längeren Pause oder als kontinuierliche Erinnerungshilfe während oder nach AlexanderTechnik-Sitzungen gedacht.

Weitere Info für die Schweiz:
Das eigenständige Selbststudium ist beim EMR nicht anrechenbar. Bitte kläre vorab mit deiner Krankenkassen-Zusatzversicherung ab, ob sie einen Teil der Kosten übernehmen würden.

Jetzt starten!

Tipp

Melde dich an deinem Wunsch-Starttag, ca. 60 Min. vor der Zeit an, wo du deine eMails erhalten möchtest und erhalte deine eMails jeweils eine Stunde später täglich.

Beispiel 1:

Am Montag um 6 Uhr kaufen und von Montag bis Freitag täglich die eMail um ca. 7 Uhr erhalten. So erhältst du am Samstag und Sonntag keine eMails.

Beispiel 2:

Kaufe deinen Basiskurs 1 am Sonntag und schaue dir die eMail erst am Montag um deine Lieblingszeit an. Auch so kannst du am Samstag und Sonntag dein Wochenende in Ruhe geniessen.

Beispiel 3:

Starte wann immer du willst und geh in deinem eigenen Rhythmus durch die eMails.

Basiskurs 2 - Moving Low Back Pain 2 Power

Kreuzschmerzen durch Bewegung verwandeln

Wenn du deine funktionale Anatomie verstehst und nutzt, kannst du zu deiner natürlichen Ausrichtung und Haltung zurückfinden. So verschwinden meist die Rückenschmerzen und du wirst im Alltag und in besonderen Situationen gestärkt.
Lerne, wie du mit dem Leben und Herausforderungen gut umgehen kannst, ohne dass es dir in den Rücken schiesst und setze deine Energie gezielt ein.

Kommt bald!

Über 100 + zufriedene Kunden

Werde Teil einer Revolution für den Wandel in eine menschlichere Welt.

"Ich kann den Online-Kurs Moving Neck Pain 2 Power nur wärmstens empfehlen! Neben sehr hilfreichen und einfachen körperlichen Übungen, gibt Cécile auch viele interessante mentale Tipps und Anregungen, die meine Haltung wesentlich und nachhaltig verbessert haben. Vor allem wurde mir bewusst, in welchen alltäglichen Situationen ich mich verspanne und warum. Wirklich mal etwas Neues zum Thema. Unbedingt ausprobieren! Und: Die Kurseinheiten können im eigenen Tempo und zur gewünschten Tageszeit in den Alltag eingebaut werden. Ganz herzlichen Dank, liebe Cécile für dieses wertvolle Angebot!"

Denise Grandjean

"Ich habe bei der wundervollen Cécile Baumann den genialen Online Kurs „Moving Neck Pain to Power“ gekauft und bin begeistert. Dieses Angebot ist toll, vielseitig und beleuchtet von verschiedenen Ansichten für mehr Hilfestellung. Der Kurs kann ganz im eigenen Tempo gemacht werden und ist nachhaltig. Auch einige Wochen nach dem Kurs mache ich das „balance game“, übe die agile Körperhaltung, die „bambel Arme“, das Kiefergelenk locker zu lassen und wie eine Königin im Lot zu gehen.. Dies alles unterstützt die Nackenmuskulatur und zur Regeneration mache ich oft die Konstruktive Ruhe Meditation. Cécile’s natürliche, motivierende Art und ihr fachspezifisches Wissen, haben mich überzeugt - meinem Nacken geht’s wunderbar. Danke, liebe Cécile für dieses hilfreiche Online Angebot!"
Martina Walter

"Die kurzen und einfachen Übungen und die wichtigen Gedankenanstösse haben meinen Nacken, Kiefer und meine Schultern gelöst und gestärkt. Insbesondere die Zungenhängematte hat es mir angetan und löst bei mir sehr effektiv eine Entspannung im ganzen Körper aus. Danke von Herzen, liebe Cécile, für diesen wirkungsvollen und unterstützenden Online-Kurs."
Stephanie Unternährer

"Der Kurs bietet viel Information zu den Zusammenhängen im Körper mit den Nackenschmerzen und er lädt ein, seinen eigenen Körper mitsamt seinen Eigenheiten neu kennen zu lernen und zeigt Möglichkeiten auf, wie man selbst Einfluss auf sein Wohlbefinden nehmen kann. Durch die interaktive Form mit Bildern, Videos, anregenden Fragen und Tagebuch motivierte er zum mitmachen. Die täglichen Mails laden auch an stressigen Tagen ein sich einen Moment für sich Zeit zu nehmen.
Danke, liebe Cécile!"
Theresa Cavin

Treffe die Trainerin

Cécile Baumann-Arnold

KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom

Methode AlexanderTechnik

CEO & Gründerin

Cécile ist eine Expertin für Körper- und Bewegungstherapie mit mehr als 15 Jahren Erfahrung und 90 % erfolgreicher Schmerzbewältigung. Sie glaubt, dass jeder mit seinem Körper und Geist so in Verbindung treten kann, um ein herausragendes Leben zu führen.

Ihre grösste Freude ist es, Menschen von Schmerzen zu befreien, Selbstbeschränkungen aufzudecken und ihnen zu helfen, Freiheit durch Gesundheit und Selbstvertrauen zu finden.

Mehr Infos

Häufig gestellte Fragen

Ich weiss, dass Du noch Fragen hast, deshalb habe ich diesen Abschnitt nur für Dich vorbereitet.

Wie sieht die Rückerstattung aus?

Die ersten 5 Tage sind dazu da die Art des Kurses kennenzulernen. Nach dem Kauf gibt es grundsätzlich keine Rückerstattung, da dir der online Kurs sofort zur Verfügung steht. Wenn du jedoch nicht zufrieden bist, kontaktiere mich ([email protected]) und wir werden gemeinsam eine Lösung finden.

Kann ich mich auch nur für einen einzigen Kurs anmelden?

Ja! Um loszulegen, klicke auf das Kurs-Modul, das dich interessiert, und melde dich an. Du kannst dich einschreiben und den Kurs abschliessen.

Gibt es eine finanzielle Unterstützung?

Ob die Krankenkassen-Zusatzversicherung in der Schweiz, die IV, dein Arbeitgeber etc. einen Teil des Online-Kurses bezahlt, ist individuell und selber vorab abzuklären, ohne Gewähr.

Kann ich den Kurs kostenlos machen?

Wenn du dich für den Kurs einschreibst, erhältst du Zugang zu den ersten 5 Tagen, auf die du lebenslang und kostenlos Zugriff hast. Wenn du mehr Informationen für deine Entscheidung den gesamten Kurs zu kaufen brauchst, kontaktiere mich per eMail: [email protected].

Ist dieser Kurs wirklich zu 100 % online?

Dieser Kurs ist komplett online. Du musst also nicht persönlich und vor Ort erscheinen. Du kannst jederzeit und überall auf deine Kursinhalte zugreifen. Empfehle dir jedoch Google Chrome zu verwenden und wenn möglich eine .gmail.com Adresse.

Muss ich die Kurse in dieser Reihenfolge machen?

Du kannst frei entscheiden in welcher Reihenfolge und welche Kurse du für dich machen willst. Lass deinen Körper mitentscheiden und mache vor allem das, was dir gut tut und sich gut anfühlt.

Beginne noch heute ganz ohne Risiko

CHF 297.-

Gesamter Online Kurs "Moving Neck Pain2Power", dein 21 Tage Guide mit lebenslangem Zugriff, persönlichem Beratungsgespräch und vielem mehr.

Teste 5 Tage kostenlos