Exklusive Kurs-Module der AlexanderTechnik-Spezialistin und CEO von Moving Pain 2 Power.
Diese einfachen und effizienten Selbststudiums-Module basieren auf der wirkungsvollen, körper- und prozesszentrierten sowie evidenzbasierten AlexanderTechnik-Methode der KomplementärTherapie. Schmerz- und Haltungsänderung gelingt, wenn man weiss WIE!
Mit einem besseren Verständnis dafür, wie dein Körper funktioniert und dem Wissen, wie du dich körperfreundlich durchs Leben bewegst, gelingt es dir, durch das Nutzen der AlexanderTechnik-Tools im Alltag, mit Leichtigkeit und Kraft zu leben.
Was du lernen wirst:
Verstehe die funktionelle Anatomie deines sich bewegenden Körpers.
Verstehe die Grundprinzipien der AlexanderTechnik.
Lerne, geeignete Hilfsmittel und Tools kennen, um dich von Schmerzen zu befreien.
Mache dich mit den besonderen Herausforderungen vertraut, vor denen du stehst.
Schaffe neue Möglichkeiten, dich zu bewegen und deinen Körper zu erleben.
Pflege dein Wohlbefinden durch tägliche Aktivitäten und erlebe deinen Weg durch das Leben mit mehr Leichtigkeit.
Menschen, die selbstbestimmt nicht schmerzbestimmt leben wollen
Lehrpersonen & Coaches & Führungskräfte
Menschen mit Rückenschmerzen
Menschen mit Nackenschmerzen
Menschen mit körperlichen, emotionalen
und/oder seelischen Schmerzen
Hier ist eine bessere Aufschlüsselung dessen, was du in diesen online Kurs-Modulen lernen wirst.
Basiskurs 1 - Moving Neck Pain 2 Power
In diesem einmonatigen Kurs leite ich dich Schritt für Schritt an, dich zu erforschen. Herauszufinden, was dein Körper braucht und wie er bewegt werden möchte, damit er wieder ein hilfreiches Werkzeug sein kann und du aus dem Schmerzkarussell aussteigen kannst.
Dein Körper ist nicht dein Feind, wenn du weisst, wie er funktioniert und ihm das gibst, was er braucht, damit er in seine natürliche und unangestrengte Bewegungsqualität zurückfinden kann.
Finde heraus, ob du viel Kraft verlierst beim dich aufrecht Halten, dem Halten deines Kopfes auf der Wirbelsäule. Was würdest du mit der gewonnenen Energie anstellen?
Was du von mir bekommst:
21 eMails (5 Tage täglich, dann 2 Tage Pause)
3 Videos, Vorgehen und Anleitung zum Download (jede Woche ein Video und eine Anleitung zu einer Aktivität)
3 Erinnerungskarten und Tagebuchseiten zum Herunterladen
1 Audio-Anleitung (ca. 8 Min.) durch die konstruktive Ruhelage für jeden 5. Tag.
Die 4. Woche dient der Integration und Kombination aller 3 Aktivitäten, um sie noch effektiver zu machen und Spass zu haben, ohne viel Zeit zu investieren - gute Gewohnheiten entstehen täglich;-)
Die Möglichkeit, persönliche Unterstützung per eMail oder ein kostenloses 30 Min. Beratungsgespräch zu erhalten. Für alle 60 Min. Einzel-Sitzungen gelten meine regulären Preise.
Die Möglichkeit, am Ende der 21 Tage ein kostenloses Mitgliederkonto zu erstellen und jederzeit Zugriff auf den Basiskurs zu haben.
Jederzeit den gesamten Kurs kostenlos zu wiederholen, mit einem Coupon, den du am Ende der 21 Tage erhältst. Mir ist es ein Anliegen, dass du dranbleibst und langfristig erfolgreich bist.
Hole dir zusätzliche Unterstützung und buche ein persönliches Einzel-Coaching online per Zoom oder in Person in Zürich.
Tipp
Melde dich an deinem Wunsch-Starttag, ca. 60 Min. vor der Zeit an, wo du deine eMails erhalten möchtest und erhalte deine eMails jeweils eine Stunde später täglich.
Beispiel 1:
Am Montag um 6 Uhr kaufen und von Montag bis Freitag täglich die eMail um ca. 7 Uhr erhalten. So erhältst du am Samstag und Sonntag keine eMails.
Beispiel 2:
Kaufe deinen Basiskurs 1 am Sonntag und schaue dir die eMail erst am Montag um deine Lieblingszeit an. Auch so kannst du am Samstag und Sonntag dein Wochenende in Ruhe geniessen.
Beispiel 3:
Starte wann immer du willst und geh in deinem eigenen Rhythmus durch die eMails.
Wenn du deine funktionale Anatomie verstehst und nutzt, kannst du zu deiner natürlichen Ausrichtung und Haltung zurückfinden. So verschwinden meist die Rückenschmerzen und du wirst im Alltag und in besonderen Situationen gestärkt.
Lerne, wie du mit dem Leben und Herausforderungen gut umgehen kannst, ohne dass es dir in den Rücken schiesst und setze deine Energie gezielt ein.
Werde Teil einer Revolution für den Wandel in eine menschlichere Welt.
"Nur die Kraft einsetzen, die nötig ist, und es geschehen lassen"... wunderbar! Noch heute begleiten mich die Inputs von Cécile im Alltag, Arbeit und Freizeit!"
M.W.
"Sie gibt einem ein geniales Werkzeug in die Hand, um verschiedene Lebenssituationen zu meistern. Darüber hinaus hilft sie einem zu finden, zu erforschen und zu verstehen, woher die Probleme kommen. Auf diese Weise hilft sie einem nicht nur akut, sondern auch langfristig. Ich bin wirklich begeistert!"
R.R.
"Cécile überzeugt durch ihre natürliche Art und ihr profundes Wissen. Mit den anschaulichen Bildern, der Langsamkeit (am Anfang) und dem Luxus, sich Zeit zu nehmen für ein neues Bewusstsein für die alltägliche Bewegung, bringt einen ins Gleichgewicht."
S.B.
"Sehr wertvoll und hilfreich. Ich gehe definitiv mit meinem Körper bewusster wahrnehmend (und entsprechend "körperfreundlicher") durch den Alltag - Im Sinne von "my body is my buddy".
E.R.
CEO & Gründerin
Cécile ist eine Expertin für Körper- und Bewegungstherapie mit mehr als 15 Jahren Erfahrung und 90 % erfolgreicher Schmerzbewältigung. Sie glaubt, dass jeder mit seinem Körper und Geist so in Verbindung treten kann, um ein herausragendes Leben zu führen.
Ihre grösste Freude ist es, Menschen von Schmerzen zu befreien, Selbstbeschränkungen aufzudecken und ihnen zu helfen, Freiheit durch Gesundheit und Selbstvertrauen zu finden.
Ich weiss, dass Du noch Fragen hast, deshalb habe ich diesen Abschnitt nur für Dich vorbereitet.
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